Gemütlichkeit
, Von Nicolai Bauer, 1 min Lesezeit
Dein Schlafzimmer als Ruhepol: Die Wissenschaft hinter gutem Schlaf-Design
Das Schlafzimmer ist dein persönlicher Rückzugsort.
Studien im Bereich der Chronobiologie zeigen, dass die Umgebung eine direkte Auswirkung auf die Schlafqualität hat.
Konzentriere dich auf schlichte, beruhigende Farben und Textilien, die eine Atmosphäre der Ruhe schaffen.
Ein minimalistisches Design im Schlafzimmer reduziert Ablenkungen und bereitet den Geist auf die Erholung vor.
Weniger ist hier mehr, denn ein aufgeräumter Raum schafft einen aufgeräumten Geist.
