Wohlbefinden
, Von Nicolai Bauer, 1 min Lesezeit
Die Psychologie des Rituals: Kleine Rituale für einen achtsamen Tag
Der Start in den Tag prägt die Stunden, die folgen.
Schaffe eine Morgenroutine, die dein Wohlbefinden fördert.
Ein paar Minuten in einem aufgeräumten, schönen Raum, eine Tasse Kaffee aus einer Lieblingsschale oder einfach das bewusste Aufnehmen des ersten Sonnenstrahls.
Diese kleinen Rituale können einen grossen Unterschied machen, indem sie den Fokus auf das Wesentliche lenken und einen Zustand der Achtsamkeit fördern.
